Ăn bánh gato có béo không?

Bánh gato không còn xa lạ đối với mọi người, bánh này hầu như xuất hiện tại các bữa tiệc, dịp sinh nhật, ngày lễ tết lớn. Vậy, ăn bánh gato có béo không? 1 lát bánh gato bao nhiêu calo? Những ai không nên ăn bánh gato….Để giải đáp tất cả những thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong nội dung bài viết dưới đây.

Mục lục
  • 1 Bánh gato bao nhiêu calo?
  • 2 Ăn bánh gato có béo không?
  • 3 Bà bầu ăn bánh gato được không?
  • 4 Bà đẻ ăn bánh gato được không?
  • 5 Xăm môi có được ăn bánh gato không?

Bánh gato bao nhiêu calo?

Nếu bạn là một tín đồ của đồ ngọt thì bánh gato có thể đã trở thành đam mê bất tận của bạn. Thế nhưng, để dung nạp lượng bánh gato phù hợp nhất, đặc biệt là đối với những người ăn kiêng thì bạn cần phải biết bánh gato bao nhiêu calo, ăn bao nhiêu là đủ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bánh gato hay còn gọi là bánh sinh nhật là loại bánh kem được chế biến khá cầu kỳ ngon nhưng phải đẹp mắt thu hút. Theo đó, bánh gato gồm phần bánh mì tươi ngon và phần kem bao quanh, thêm vào đó là các nguyên liệu trang trí khác như sô-cô-la, dâu tây, các hương liệu khác. Bánh gato khi ăn có vừa có vị ngọt của bánh vừa có vị béo ngậy của kem cộng với hương thơm của các loại siro hoa quả nên khiến nhiều người nghĩ rằng ăn bánh sinh nhật có thể bị béo lên. Vậy, bánh gato bao nhiêu calo?

Theo chuyên gia dinh dưỡng thì khi ăn 1 miếng bánh gato, bạn đã dung nạp khoảng 297 calo vào cơ thể. Nếu ăn nhiều miếng bánh thì lượng calo cũng theo đó mà tăng cao. Thông thường, trong các bữa tiệc sinh nhật thì mỗi người chúng ta thường ăn 1-2 miếng bánh gato nhỏ. Vậy với lượng calo này, ăn bánh gato có béo không?

Bánh gato bao nhiêu calo và ăn bánh gato có béo không

Ăn bánh gato có béo không?

Để biết món đồ ăn có béo không thì cần dựa vào lượng calo mà sản phẩm đó cung cấp. Theo tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo thì một người lớn trưởng thành một ngày cần nạp khoảng 1800-2000 calo sẽ đủ năng lượng cho cả ngày làm việc. Như vậy mỗi bữa ăn bạn cần nạp 667 calo trong thực đơn.

Trong khi đó, nếu bạn ăn đến 2 miếng bánh gato thì lượng calo nạp là 592 calo- thấp hơn mức calo tiêu chuẩn nên bạn ăn với lượng này sẽ không béo. Nhưng nếu bạn ăn đến 3 miếng bánh gato thì đồng nghĩa cơ thể đã có đến 897 cola. Vượt mức calo cho phép trong một bữa ăn nên sẽ gây béo nhanh chóng.

Do vậy, có thể kết luận ăn bánh gato ít sẽ không béo nhưng ăn nhiều thì sẽ béo nhé. Đối với những bạn đang có mong muốn giảm cân thì nên hạn chế ăn bánh kem để tránh tình trạng thừa cân. Tốt nhất chỉ nên ăn 1-2 miếng nhỏ trong 1 tuần là đủ.

Bên cạnh đó, hãy nhớ rằng để có một sức khỏe tốt và một vóc dáng hoàn hảo thì bạn nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao.

Bà bầu ăn bánh gato được không?

Phụ nữ mang thai là thời điểm vô cùng nhạy cảm, tất cả các món đồ ăn mà cơ thể dung nạp cần kể đến những chất dinh dưỡng mẹ cần, sự an toàn cho bé. Bên cạnh rất nhiều thực phẩm thì mẹ bầu lo lắng không biết ăn bánh gato có tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé hay không.

Đối với bà bầu có xu hướng thích ăn bánh ngọt nói chung và bánh gato nói riêng. Tuy nhiên, theo khuyến cáo từ chuyên gia thì bà bầu có thể ăn bánh gato nhưng ăn vừa phải, không nên ăn nhiều bánh gato.

Lý do bởi bánh gato là đồ ngọt, chứa nhiều đường, sữa, kem. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều có thể dẫn tới tăng cân nhanh chóng. Đặc biệt nếu như mẹ bầu ăn nhiều đồ ngọt, bánh gato có thể dẫn tới tiểu đường thai kỳ. Do vậy mẹ cần hết sức thận trọng, chỉ nên ăn một vài miếng bánh gato nhỏ để tránh cơ thể nạp quá nhiều đường.

Bà đẻ ăn bánh gato được không?

Đối với câu hỏi bà đẻ ăn bánh gato được không? câu trả lời là có. Tuy nhiên,  theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều bánh ngọt nói chung và bánh kem gato nói riêng không tốt cho sức khỏe, nhất là với phụ nữ sau sinh khi cơ thể còn yếu, sức đề kháng suy giảm cũng như bị ảnh hưởng sau quá trình mang thai và sinh con. Do vậy, sau sinh bạn chỉ ăn một chút bánh kem thì sẽ không tác động xấu đến sức khỏe nhưng nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ tăng cân hoặc giảm sức đề kháng, nhiễm khuẩn, do trong bánh gato có thể chứa một số chất tạo màu, chất phụ gia không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn cần đặc biệt lưu ý.

Xăm môi có được ăn bánh gato không?

Theo kinh nghiệm từ những người chuyên ngành thẩm mỹ nói chung và phun xăm nói riêng thì khi xăm môi bạn cần phải kiêng ăn thịt gà, thịt bò, trứng, rau muống….khoảng 1 tháng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Trong những thực phẩm cần kiêng không có bánh gato nên bạn hoàn toàn có thể ăn bánh mà không lo ảnh hưởng tới môi khi xăm.

Trên đây là một số thông tin cơ bản về vấn đề ăn bánh gato có béo không. Chúc bạn sức khỏe!.

Cập nhật lần cuối vào ngày 28 tháng 10 năm 2020 lúc 15:14 bởi

Tác giả bài viết
Chuyên ngành y sỹ đa khoa & chuyên ngành xã hội học tại Học viện báo chí và tuyên truyền Tác giả Bùi Thị Thảo
Tags