Bánh akiko bao nhiêu calo và ăn bánh akiko có béo không?

Bánh Akiko nổi tiếng với hương vị thơm ngon, ngọt ngậy khó quên khiến người ta cứ muốn ăn mãi không thôi. Tuy nhiên cũng vì hương vị béo ngậy và ngọt ngào ấy mà nhiều người thường không dám ăn món bánh này vì sợ béo. Thế nhưng trên thực tế, liệu bánh Akiko bao nhiêu calo và ăn bánh Akiko có béo không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này thông qua những chia sẻ đến từ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng.

Mục lục
  • 1 Bánh akiko bao nhiêu calo?
  • 2 Ăn bánh akiko có béo không?

Bánh akiko bao nhiêu calo?

Oishi là thương hiệu bánh kẹo nổi tiếng với nhiều sản phẩm giá bình dân nhưng chất lượng lại được đánh giá cao, nhận được nhiều sự yêu thích của người tiêu dùng. Trong đó, bánh Akiko cũng là  một trong những loại bánh được yêu thích nhất hiện nay của Oishi. Akiko là một loại bánh que dài, bên trong có nhân kem. Bạn chắc chắn sẽ ấn tượng bởi lớp bên ngoài giùm rụm nhưng khi đưa vào miệng lại dần tan để lộ lớp kem béo ngậy vô cùng kích thích vị giác. Bánh Akiko có tất cả 5 hương vị bao gồm: vị phô mai, vị sữa, vị cà phê, vị sữa dừa, vị sầu riêng cho bạn thỏa thích lựa chọn.

Theo thông tin được nhà sản xuất in trên bao bì sản phẩm thì thành phần dinh dưỡng của bánh Akiko bao gồm: Bột mì, dầu ăn, đường, gạo, sữa bột 11%, muối, lecithin đậu nành và hương vị,… Nhờ vậy, bánh Akiko cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho sức khỏe con người bao gồm: chất xơ, protein, chất béo, …

Snack que Akiko khi thưởng thức bạn sẽ được khám phá hương vị từ lớp bánh sữa giòn xốp bên ngoài đến lớp kem sữa ngọt béo, thơm ngậy bên trong. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ăn kèm cùng với các loại sữa để làm tăng hương vị cho bánh.

Về vấn đề bánh Akiko bao nhiêu calo: những chiếc bánh được đóng theo từng chiếc lẻ tiện dụng, dễ dàng để bạn mang theo bên mình để chia sẻ cho bạn bè, người thân. Mỗi gói bánh lớn với trọng lượng 160g được chia thành 20 que nhỏ với trọng lượng 8g/que. Theo tính toán của chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi que bánh Akiko sẽ cung cấp khoảng 36 calo cho cơ thể. Điều này có nghĩa là một túi bánh Akiko sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 720 calo. Đây là khá lớn so với lượng calo cần thiết cung cấp vào cơ thể mỗi bữa ăn.

Vậy với lượng calo này thì liệu ăn bánh Akiko có béo không?

Ăn bánh akiko có béo không?

Trao đổi về vấn đề ăn bánh Akiko có béo không, chuyên gia dinh dưỡng cho biết như sau:

Trung bình mỗi ngày cơ thể bạn sẽ cần nạp khoảng 2000 calo. Theo đó, mỗi bữa chúng ta có thể ăn lượng thức ăn sao cho cung cấp đủ cho cơ thể khoảng 667 calo. So với lượng calo có trong 1 gói bánh Akiko (khoảng 720 calo) thì có thể thấy đấy là lượng calo khá lớn. Mặt khác, để ăn bánh Akiko phục vụ việc no bụng thì 1 gói bánh với trọng lượng 160gr là chưa đủ đối với nhiều người. Bởi vậy, ăn bánh Akiko có béo không thì câu trả lời là có. Đặc biệt là khi bạn không tính toán kỹ trong chế độ dinh dưỡng để có thể cân bằng với những thực phẩm khác nạp vào cơ thể trong ngày. Đây chính là nguyên nhân gây tăng cân, thừa cân điển hình.

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn ăn bánh Akiko mà không bị mập thì giải pháp đó là:

  • Cân bằng lại chế độ dinh dưỡng phù hợp để lượng calo nạp vào cơ thể không vượt quá 2000 calo mỗi ngày.
  • Bổ sung thêm nhiều chất xơ và vitamin có trong các loại rau củ, trái cây,..
  • Không nên ăn quá nhiều bánh Akiko cùng một lúc. Thay vào đó bạn có thể ăn 1-2 que mỗi lần để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
  • Tránh ăn bánh Akiko vào buổi tối bởi lúc này, năng lượng có thể bị tích lũy trong cơ thể biến thành chất béo, đồng thời khiến bạn khó chịu bởi chứng đầy hơi, khó chịu,…

Tóm lại,  bánh Akiko bao nhiêu calo và ăn bánh Akiko có béo không thì câu trả lời là bánh Akiko chứa 720 calo/160gr, đồng thời có khả năng gây béo. Bởi vậy, nếu vẫn muốn ăn bánh Akiko bạn cần chú ý cân bằng dinh dưỡng tránh gây tình trạng thừa cân, béo phì. Đồng thời đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Không nên ăn bánh Akiko quá nhiều trong cùng một lần hoặc ăn bánh Akiko vào tối muộn để tránh tình trạng tích lũy mỡ gây béo bụng, tăng cân ngoài ý muốn.

Trên đây là những thông tin xoay bánh Akiko bao nhiêu calo và ăn bánh Akiko có béo không, hy vọng hữu ích với bạn đọc. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có vóc dáng đẹp như mong muốn!

Cập nhật lần cuối vào ngày 28 tháng 10 năm 2020 lúc 15:54 bởi

Tác giả bài viết
Chuyên ngành y sỹ đa khoa & chuyên ngành xã hội học tại Học viện báo chí và tuyên truyền Tác giả Bùi Thị Thảo
Tags